Kategoria: Sport
II Otwarty Trening z Siłownią u Jacka
19 września o 14:00 w Hali przy Gimnazjum nr 1 w Działdowie odbędzie się II Otwarty Trening z Siłownią u Jacka. Postanowiliśmy zorganizować drugą edycję ze względu na liczne zapytania oraz cieszący się dużym zainteresowaniem poprzedni trening.
Trening będzie trwał 90 min oraz zawierał elementy Treningu HIIT, który polega na przeplataniu krótkich okresów intensywnych ćwiczeń anaerobowych (wykonywanych na maksymalnym poziomie intensywności) z przerwami na odpoczynek. Taka aktywność to najlepszy sposób na trwałe pobudzenie metabolizmu, co oznacza, że nawet w okresie po treningu, w organizmie nadal zachodzi proces redukcji tkanki tłuszczowej. Regularne wykonywanie interwałów wzmacnia serce i prowadzi do obniżenia tętna spoczynkowego, co pozytywnie wpływa na kondycję oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
Udział w treningu może wziąć udział każdy, bez względu na wiek, stopień wytrenowania - liczą się przede wszystkim chęci. Ponownie będziemy trenować w parach, nowością będą specjalnie przygotowane ćwiczenia w grupach. Prowadzącą cały trening będzie Joanna Berestowska - trener personalny, dietetyk, uczestniczka licznych szkoleń i międzynarodowych konwencji, instruktor mi.in: TRX , Power Dumbell, propagatorka charytatywnych maratonów Zumby w naszym mieście.
Tym razem również będzie można skosztować smacznych darmowych przekąsek przygotowanych przez naszą dietetyk. Główną ideą imprezy jest propagowanie aktywności fizycznej oraz zdrowego trybu życia. Chcemy pokazać, że zdrowe jedzenie może być smaczne. Na koniec treningu odbędzie się losowanie głównej nagrody, którą będzie roczny karnet na siłownię.
Co będzie Ci potrzebne?
- strój i obuwie sportowe,
- ręcznik,
- dobry humor i mnóstwo energii.
Podczas całego eventu będzie można wspomóc leczenie Martyny Koszewnikow, na którą czekają w niemieckim Aachen. Pomóc jej może wpłata 40.000,00 Euro na konsultację i leczenie oraz koszt pobytu przez 40 dni ok. 6.500,00 Euro. Jak najszybciej, nie później niż do 5 października. To za niespełna miesiąc. Jej najbliżsi nie mają takich pieniędzy... Ona tym bardziej. Ale wszyscy razem możemy pomóc!